Secretul brânzei din supermarket. Te vei gândi de două ori înainte să cumperi

0
16

Brânza cu un conținut ridicat de grăsime ne poate afecta sănătatea și silueta dacă o consumăm frecvent, în cantități mari. Nutriționiștii ne dezvăluie, însă, un truc prin care să n-o eliminăm din dietă, dar nici să nu ne îngrașe, scrie realitatea.net.

Brânzeturile cu multe calorii, precum cașcavalul, parmezanul, telemeaua, se pot folosi râse dacă ții cură de slăbire, pentru a te bucura totuși de ele, dar înt-o cantiate mică.

Cele mai sănătoase tipuri de brânză sunt:

  • Brânza de vaci  – 0-3% grăsime și 70 de calorii;
  • Urda și ricotta  – 15% grăsime și 165 calorii/100g;
  • Perlele de brânză cu smântână –  2-6% grăsime și 45-60 de calorii.

LĂSAȚI UN MESAJ